Az utóbbi időben az étrend- kiegészítők hatalmas választéka elárasztotta az élelmiszer, egészségügyi piacot. A lakosság nagy része már tisztában van azzal, hogy az Omega 3 létfontosságú az egészség megőrzésében, de mégis igen nagyon kevesen tudják, hogy milyen keveset fogyasztunk az étkezéseink során, olyan élelmiszereket, amiben az Omega 3 megtalálható. A különböző növényi olajak és halak fogyasztásával juthat a szervezetünk hozzá. Megfelelő bevitelükről a táplálkozásunkkal kell, hogy gondoskodnunk, legalább heti minimum kétszeri, tengeri hal fogyasztásával segíthetjük a szervezet számára szükséges Omega 3 zsírsavak bevitelét. Nagyon sok féle betegséget megelőzhetünk azzal, ha szervezetünk megfelelő táplálékhoz jut. Ma ebben a rohanó világban sajnos nem mindenki tud oda figyelni kellőképpen az étkezésekre, ezért inkább az étrend kiegészítőket fogyasszák. Ezzel nincs is semmi probléma csak azt is tudni kellaki ezeket fogyassza, hogy az étrend kiegészítők mellé nagyon fontos, hogy rendesen táplálkozzanak, mivel a kiegészítők nem pótolják teljesen, amire naponta a szervezetnek az egészséges működéshez szüksége van. Óvjuk az egészségünket, drága kincs.